撰文者: 吳敏瑄 諮商心理師 小楷最近放學回家，經常像吃了炸藥的小暴龍。 明明在學校都好好的，老師說小楷情緒穩定，也跟同學玩得很開心，但一接到他，就開始為各種小事鬧脾氣。像是嫌安全帶太緊、冷氣的溫度不對、晚餐沒有想吃的就不吃…。 這些情緒、行為，其實有可能是孩子心裡的訊號：...

撰文者：陳淑文 諮商心理師 在我們的文化中，「孝順」、「責任」、「犧牲奉獻」常常被視為無可動搖的價值觀，尤其當家中有年邁父母、慢性病患或長期失能的親人時，許多人成為了「家庭照顧者」，或有甚者有人辭職在家，全年無休的家庭照顧者成為唯一的生活重心。他們是撐起家庭的一雙手，日以繼...

撰文者：蘇冀苓 諮商心理師 焦慮的從來就不是數字，而是你如何看待自己。 你開始注意體重管理或擔心發胖有多久了呢？ 和健身教練在討論podcast的節目錄製時，我們討論到大家對體型和體重的擔憂。 系統化的體重管理下，更多挑戰在心態上...