撰文者:魏子翔 諮商心理師 青少年成長的過程中，「做自己」與「被喜歡」常常是兩股拉扯的力量。一方面，他們渴望忠於真實的自己，另一方面，卻又害怕被排擠與孤立，於是選擇以裝酷、逞強等行為融入群體。2025年初的Netflix神劇《混沌少年時》（Adolescence）與現代心理...

撰文者：王聖華 諮商心理師 最近在網路上看到一篇文章，讓我心裡久久無法平靜。作者分享他到一所國中演講，走進校門時請警衛大哥幫忙通報，當下有兩位學生在警衛室附近晃著。警衛大哥只是輕聲提醒：「你們趕快回教室，不要在這閒晃了。」沒想到，那兩位學生立刻回嘴：「靠北喔」、「吉掰啦」...

撰文者：王奕勛 諮商心理師 小杰和阿威是從小一起長大的好朋友，但最近，小杰發現阿威開始和其他同學走得很近，內心悶悶不樂。直到某天，他聽說阿威在背後說他壞話，心中的不滿瞬間爆發，下課時衝上前質問。兩人越吵越激動，最後忍不住推倒對方，被老師帶去訓導處，家長也被通知到校。...

撰文者：張心怡 諮商心理師 「孩子早上說肚子痛不想去學校，每天都要跟他拉扯……」、「孩子明明穿好制服，卻怎麼也不肯出門……」、「我該嚴格要求他上學，還是體諒他的感受？」這些情境對很多家庭來說並不陌生。根據《親子天下》調查，超過一半的國中學校都有拒學的學生，高中職的休學和退學...

撰文者：吳敏瑄 諮商心理師 「ipad收起來了！聽到沒」、「再滑就沒收！到底要我講幾次？」如果這些話對你來說很熟悉，那麼你一定跟很多家長一樣，正為了孩子的手機使用感到頭痛。 現在的孩子，從小就接觸 3C 產品，手機、平板對他們來說，不只是娛樂工具，更是社交、學習，甚至紓壓的...

撰文者：吳婉寧 臨床心理師 是關心還是指責？效果大不同！關鍵在於溝通技巧 在父母的修練道路上，我們總是擔心孩子比不上別人、能力不夠、難以適應變動急劇的社會。既期待孩子有獨立、勇敢、自主、負責的品格，在孩子邁開步伐時，又深怕孩子受挫、受傷而時時瞻前顧後，結果卻換來孩子的一頓抱...

撰文者：魏子翔 諮商心理師 農曆新年，是一個充滿溫馨與傳統的節日。大家期待著一家人圍坐一起吃團圓飯、分享近況，或者與親友歡聚，這樣的畫面總是美好。然而，現實中的年節卻不總是如此理想。有時，孩子冷漠、不耐煩，甚至拒絕配合，可能讓我們感到失望與挫敗，甚至懷疑自己：「我是不是一個...

撰文者：吳敏瑄 諮商心理師 孩子的情緒波動，讓您分身乏術嗎？ 當看著孩子又在大哭大鬧、亂發脾氣，您的心裡是否也翻無數個白眼，想著「又來了！」或是馬上湧起煩悶、焦躁，想趕快制止，擔心周遭批評的眼光.....。 有這些情緒不用覺得尷尬、羞愧，因為這才是育兒路上最真實的感受 。...

撰文者：王聖華諮商心理師 在數位科技普及的時代，3C產品（如手機、平板和電腦）在育兒中扮演著日益重要的角色。然而，它既是一項便捷工具，同時也是父母焦慮的來源之一，我們要如何讓3C成為家庭互動的助力而不是阻力呢？ 我們先來看3C育兒的優點： 緩解家長的育兒壓力...

撰文者：吳敏瑄 諮商心理師   上次提到大腦有左右腦及上下腦，也介紹整合左右腦的訣竅是： 「聆聽右腦情感需求、引導左腦說出感受 」，今天我們來介紹上下腦。   大腦，一棟由下往上蓋的房子 大腦就像一棟房子，是從下到上慢慢發育而成的。 下層腦...

撰文者：魏子翔諮商心理師 「是否常常覺得孩子情緒不穩，上一秒還好好的，下一秒卻突然爆炸？」 「管教孩子時，儘管努力冷靜溝通，孩子的反應仍讓人止不住想發怒？」 當孩子的情緒高漲，難以平復時，他們可能會做出一些破壞家庭和諧的行為，這樣的情況往往會讓您感到疲憊與無奈，久而久之，您...

撰文者：黃宜靜諮商心理師 《腦筋急轉彎2》是一部適合闔家觀賞的電影，尤其是有青少年的家庭。故事便是從主角進入青春期開展，續集加入新的情緒，將青少年的情緒轉變、要面對自我認同，以及同儕間微妙的互動與關係裡矛盾的心情演繹得相當好。 順著電影，我想到丹尼爾．席格（Daniel...

撰文者：怡心診所院長 王怡仁醫師 在兒童心智科工作多年，面對父母在教養上的議題經常被問到的就是「何時該放手？」、「何時該堅持？」 這是不太容易簡單回答的問題。每個孩子因為有著不同的性格/氣質：在A身上，可能因為孩子本身有自己的獨立性格，在青少年期就習慣/喜歡自己做一些決定，...

撰文者：吳敏瑄 諮商心理師 近期腦筋急轉彎2上映了！你走進戲院觀影了嗎？ 今天先不談電影本身的劇情，但可以發現大腦與我們的情緒息息相關，不同年齡階段孩子的情緒表現，都可能常常讓家長們感到困惑和無助。孩子的哭鬧、憤怒或焦慮等情緒反應，究竟從何而來？我們應該如何有效地回應和引導...

撰文者：魏子翔 諮商心理師 永恆少年常常指那些外表看似成人，但心智停留在兒童或青少年階段，未成功過渡到成人階段的人。他們在同事和朋友面前可能顯得非常成功，有著穩定體面的生活，但深入了解後會發現，他們無法擺脫對家庭的依賴，缺乏自主性，似乎卡在成長的某個階段，像尚未斷奶的孩子。...

撰文者：吳婉寧 臨床心理師 暴飲暴食、激烈減重而拒食的小六男生，多次割腕有自殺意念的國中女生、退縮繭居在家中的拒學高一新生，情緒失控而與家人肢體衝突被送醫的高二學生。在門診、學校、醫院、社區心理衛生中心…常有類似境遇的青少年求診、轉介而來，在臨床的工作經驗中，前來諮商的青少...

撰文者：吳姿瑩 諮商心理師 家中孩子每天沉迷於上網、玩遊戲，到底有沒有在認真念書? 以後會不會只打遊戲不做正事? 有這些擔心的家長們，讓我們花點時間了解，如何判斷孩子是否已經網路成癮，想想如何協助孩子回到現實世界中，和父母、師長、同學建立有意義的關係，確保孩子們的身心能健康...