撰文者:王聖華諮商心理師
在數位科技普及的時代,3C產品(如手機、平板和電腦)在育兒中扮演著日益重要的角色。然而,它既是一項便捷工具,同時也是父母焦慮的來源之一,我們要如何讓3C成為家庭互動的助力而不是阻力呢?
我們先來看3C育兒的優點:
緩解家長的育兒壓力
照顧者有時真的需要喘息空間跟時間,讓孩子使用管控內容的電子產品很是能緩解父母育兒的壓力
增加學習資源的可及性
網路的出現打破了實體書籍的地域性限制以及需要移動才能接觸到的學習內容,例如國際的線上課程或者虛擬博物館等資源。
近側發展區的刺激
如果這些數位輔助的刺激有主要照顧者的陪伴,就有機會讓孩子既有更高的挑戰度但又在孩子能力可及的範圍內,可能提供了孩子更靠近潛在發展水平的刺激。
但我們可能更擔心的是3C育兒可能帶來的缺點:
專注力跟自我控制力的下降
有研究指出長期暴露在短影音及聲光刺激強度較強的影片、音樂之下,我們大腦對於刺激的索求度也會越來越提高,換言之就是平常的閱讀或者是人與人之間的對談已經引發不了長期接觸這些高強度刺激的人的興趣。表現在外的行為反應就是學習的專注力跟自我控制力的下降。
社交跟情緒發展的抑制
在人與人持續的正向互動之下,我們逐漸建立安全的依附型態,孩子也學習成人之間的互動內化成自己的性格跟與外在互動的模式,這也是社會化的歷程。但長時間使用3C不僅僅減少人與人之間的互動,幼兒社會化的樣本則變成追求刺激或者誇張的網紅,這也相對可能導致社交跟情感互動的失調。
成癮的風險跟健康管理
延續第一條的刺激需求度越高,戒斷反應的症狀也可能越明顯,加上長時間使用3C產品可能導致的視力的減退、身體姿勢的失衡等等,更別提越來越猖獗的網路金錢詐騙、色情詐諞等等。
這些都是家長真真實實的擔心,但另一方面我們已身處於網路世代,該如何平衡或許是我們可以嘗試的一條路。
這條路的第一站就是親子的共同參與:
讓3C成為親子互動的一個環節,例如共同觀賞有意義的影片,或者一起玩遊戲、學習線上課程,然後讓這些數位經驗轉化成情感交流的機會,讓這些數位經驗成為親子互動的橋樑,這樣我們不僅可以了解並安排孩子所接觸到的網路內容,更能讓親子互動變得更多元有趣。
第二站則是時間管理與物件使用規範:
如果家長已經把手機所有權給了孩子,現在想要要回來那就很可能會引發家庭革命了。因此早早建立起家庭內所有人的3C使用規範,並落實以及給出討論的可能,例如吃飯時手機統一放在某處,或者他人講話時3C產品要先放下來。這樣的互動模式同時可以減少父母看到孩子手機不離身時的焦慮,也在練習孩子的自製跟管控能力。
平衡之路的第三站則是平衡線上與線下的活動時間:
這需要家長真的有時間,同時也願意在陪伴孩子實體活動的同時自己不使用3C產品,讓線上學習成為拓展視野的一個助力,線下實體活動則增加人與人之間的連結與親密。
3C育兒並不是洪水猛獸,但也需要家長正確的引導跟陪伴。當然,親子的關係品質就是展開互動可能的首要重點,因為我們有太多的孩子就是因為家庭失和而躲進網路世界。所以如果家長跟孩子的關係是好的,那3C很可能就是一個超級輔助工具,幫助孩子創造出更多元的可能。
