撰文者: 魏子翔 諮商心理師 你可能也曾有過這樣的經驗：下班回家想放鬆一下滑手機，打開IG、threads，結果一個不小心，從朋友的貼文動態，一路滑到國內負面新聞、政治對立、國際戰事、天災人禍...明明越看越沉重，手指卻停不下來，直到心裡感到空虛時，才驚覺已經滑到深夜。...

撰文者:郭慧珍 藝術治療師/諮商心理師 您是否曾覺得有些情緒很難說清楚？或注意到孩子有心事卻不知道如何開口？在成長的過程中，青少年同時面臨學業壓力、人際關係、自我認同等多重挑戰，這往往也帶來難以調適的情緒困擾。當您考慮尋求專業協助時，除了口語諮商，藝術治療的非語言表達和易...

撰文者: 吳敏瑄 諮商心理師 小楷最近放學回家，經常像吃了炸藥的小暴龍。 明明在學校都好好的，老師說小楷情緒穩定，也跟同學玩得很開心，但一接到他，就開始為各種小事鬧脾氣。像是嫌安全帶太緊、冷氣的溫度不對、晚餐沒有想吃的就不吃…。 這些情緒、行為，其實有可能是孩子心裡的訊號：...

撰文者 郭慧珍 諮商心理師/藝術治療師 為什麼要導入社會情緒學習？  隨著社會快速變遷，青少年面對的挑戰越來越複雜，包括學業壓力、人際適應、家庭期望、自我認同與社群影響等。根據教育部統計，台灣青少年自傷、自殺、拒學、輟學等問題有逐年上升趨勢，反映出台灣教育體系在社會情緒教育...

撰文者:魏子翔 諮商心理師 青少年成長的過程中，「做自己」與「被喜歡」常常是兩股拉扯的力量。一方面，他們渴望忠於真實的自己，另一方面，卻又害怕被排擠與孤立，於是選擇以裝酷、逞強等行為融入群體。2025年初的Netflix神劇《混沌少年時》（Adolescence）與現代心理...

撰文者：王聖華 諮商心理師 最近在網路上看到一篇文章，讓我心裡久久無法平靜。作者分享他到一所國中演講，走進校門時請警衛大哥幫忙通報，當下有兩位學生在警衛室附近晃著。警衛大哥只是輕聲提醒：「你們趕快回教室，不要在這閒晃了。」沒想到，那兩位學生立刻回嘴：「靠北喔」、「吉掰啦」...

撰文者：王奕勛 諮商心理師 小杰和阿威是從小一起長大的好朋友，但最近，小杰發現阿威開始和其他同學走得很近，內心悶悶不樂。直到某天，他聽說阿威在背後說他壞話，心中的不滿瞬間爆發，下課時衝上前質問。兩人越吵越激動，最後忍不住推倒對方，被老師帶去訓導處，家長也被通知到校。...

撰文者：張心怡 諮商心理師 「孩子早上說肚子痛不想去學校，每天都要跟他拉扯……」、「孩子明明穿好制服，卻怎麼也不肯出門……」、「我該嚴格要求他上學，還是體諒他的感受？」這些情境對很多家庭來說並不陌生。根據《親子天下》調查，超過一半的國中學校都有拒學的學生，高中職的休學和退學...

撰文者：吳敏瑄 諮商心理師 「ipad收起來了！聽到沒」、「再滑就沒收！到底要我講幾次？」如果這些話對你來說很熟悉，那麼你一定跟很多家長一樣，正為了孩子的手機使用感到頭痛。 現在的孩子，從小就接觸 3C 產品，手機、平板對他們來說，不只是娛樂工具，更是社交、學習，甚至紓壓的...

撰文者：黃宜靜諮商心理師 《腦筋急轉彎2》是一部適合闔家觀賞的電影，尤其是有青少年的家庭。故事便是從主角進入青春期開展，續集加入新的情緒，將青少年的情緒轉變、要面對自我認同，以及同儕間微妙的互動與關係裡矛盾的心情演繹得相當好。 順著電影，我想到丹尼爾．席格（Daniel...

撰文者：魏子翔 諮商心理師 永恆少年常常指那些外表看似成人，但心智停留在兒童或青少年階段，未成功過渡到成人階段的人。他們在同事和朋友面前可能顯得非常成功，有著穩定體面的生活，但深入了解後會發現，他們無法擺脫對家庭的依賴，缺乏自主性，似乎卡在成長的某個階段，像尚未斷奶的孩子。...

撰文者：吳婉寧 臨床心理師 暴飲暴食、激烈減重而拒食的小六男生，多次割腕有自殺意念的國中女生、退縮繭居在家中的拒學高一新生，情緒失控而與家人肢體衝突被送醫的高二學生。在門診、學校、醫院、社區心理衛生中心…常有類似境遇的青少年求診、轉介而來，在臨床的工作經驗中，前來諮商的青少...