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撰文者：吳婉寧 臨床心理師 是關心還是指責？效果大不同！關鍵在於溝通技巧 在父母的修練道路上，我們總是擔心孩子比不上別人、能力不夠、難以適應變動急劇的社會。既期待孩子有獨立、勇敢、自主、負責的品格，在孩子邁開步伐時，又深怕孩子受挫、受傷而時時瞻前顧後，結果卻換來孩子的一頓抱...

撰文者：魏子翔 諮商心理師 農曆新年，是一個充滿溫馨與傳統的節日。大家期待著一家人圍坐一起吃團圓飯、分享近況，或者與親友歡聚，這樣的畫面總是美好。然而，現實中的年節卻不總是如此理想。有時，孩子冷漠、不耐煩，甚至拒絕配合，可能讓我們感到失望與挫敗，甚至懷疑自己：「我是不是一個...

撰文者：吳敏瑄 諮商心理師 孩子的情緒波動，讓您分身乏術嗎？ 當看著孩子又在大哭大鬧、亂發脾氣，您的心裡是否也翻無數個白眼，想著「又來了！」或是馬上湧起煩悶、焦躁，想趕快制止，擔心周遭批評的眼光.....。 有這些情緒不用覺得尷尬、羞愧，因為這才是育兒路上最真實的感受 。...

撰文者：張心怡 諮商心理師 李伯伯退休後，熱心擔任志工，但自從妻子過世之後，就變得悶悶不樂，整天待在家，不想出門，還經常抱怨身體不適，說：「老了沒用了，乾脆走了算了」。女兒帶他去醫院檢查，身體都沒有異狀，醫生建議李伯伯看身心科。李伯伯起初排斥，但在家人鼓勵下，經過一段時間的...

撰文者：王聖華諮商心理師 在數位科技普及的時代，3C產品（如手機、平板和電腦）在育兒中扮演著日益重要的角色。然而，它既是一項便捷工具，同時也是父母焦慮的來源之一，我們要如何讓3C成為家庭互動的助力而不是阻力呢？ 我們先來看3C育兒的優點： 緩解家長的育兒壓力...

撰文者：吳婉寧臨床心理師 失智症是疾病而不只是老化      「我先生他喔，覺得自己記憶力差很多、忘東忘西，講到一半忘記自己要說什麼，有時候幾分鐘以前的事情一下就忘掉，像是忘記有沒有鎖門，鑰匙插在門上忘記拔，煮開水時沒關。雖然是還能做臨時工啦，但是都不太願意出門，一直...

撰文者：張心怡諮商心理師 最近的奧運賽事，我發現身邊許多人猶豫要不要看比賽… …   「我還是不要看好了，每次只要我看比賽就會輸，所以決定相忍為國！」 「我家人都不准我看，他們說我帶衰。」   更慘的還有   「 原本台灣領先，結果只要我一打開電視，馬上就被逆轉…… 」 「...

撰文者：吳敏瑄 諮商心理師   上次提到大腦有左右腦及上下腦，也介紹整合左右腦的訣竅是： 「聆聽右腦情感需求、引導左腦說出感受 」，今天我們來介紹上下腦。   大腦，一棟由下往上蓋的房子 大腦就像一棟房子，是從下到上慢慢發育而成的。 下層腦...

撰文者：魏子翔諮商心理師 「是否常常覺得孩子情緒不穩，上一秒還好好的，下一秒卻突然爆炸？」 「管教孩子時，儘管努力冷靜溝通，孩子的反應仍讓人止不住想發怒？」 當孩子的情緒高漲，難以平復時，他們可能會做出一些破壞家庭和諧的行為，這樣的情況往往會讓您感到疲憊與無奈，久而久之，您...

撰文者：黃宜靜諮商心理師 《腦筋急轉彎2》是一部適合闔家觀賞的電影，尤其是有青少年的家庭。故事便是從主角進入青春期開展，續集加入新的情緒，將青少年的情緒轉變、要面對自我認同，以及同儕間微妙的互動與關係裡矛盾的心情演繹得相當好。 順著電影，我想到丹尼爾．席格（Daniel...

撰文者：怡心診所院長 王怡仁醫師 在兒童心智科工作多年，面對父母在教養上的議題經常被問到的就是「何時該放手？」、「何時該堅持？」 這是不太容易簡單回答的問題。每個孩子因為有著不同的性格/氣質：在A身上，可能因為孩子本身有自己的獨立性格，在青少年期就習慣/喜歡自己做一些決定，...

撰文者：張心怡 諮商心理師 在減重門診裡，常常聽到病人會說： 「我上班的時候沒什麼胃口，可是一下班就好想大吃特吃。」 「我只要下班回家就好想吃蛋糕、餅乾、鹹酥雞…」「我知道喝下這杯珍奶體重會上升，但是克制不住，因為真的好累喔！」...

撰文者：吳敏瑄 諮商心理師 近期腦筋急轉彎2上映了！你走進戲院觀影了嗎？ 今天先不談電影本身的劇情，但可以發現大腦與我們的情緒息息相關，不同年齡階段孩子的情緒表現，都可能常常讓家長們感到困惑和無助。孩子的哭鬧、憤怒或焦慮等情緒反應，究竟從何而來？我們應該如何有效地回應和引導...

撰文者：魏子翔 諮商心理師 永恆少年常常指那些外表看似成人，但心智停留在兒童或青少年階段，未成功過渡到成人階段的人。他們在同事和朋友面前可能顯得非常成功，有著穩定體面的生活，但深入了解後會發現，他們無法擺脫對家庭的依賴，缺乏自主性，似乎卡在成長的某個階段，像尚未斷奶的孩子。...

撰文者：吳婉寧 臨床心理師 暴飲暴食、激烈減重而拒食的小六男生，多次割腕有自殺意念的國中女生、退縮繭居在家中的拒學高一新生，情緒失控而與家人肢體衝突被送醫的高二學生。在門診、學校、醫院、社區心理衛生中心…常有類似境遇的青少年求診、轉介而來，在臨床的工作經驗中，前來諮商的青少...

撰文者：王聖華 諮商心理師 有沒有一些時刻我們會非常注意在關係中的某些細微線索，例如對方用某種“奇怪”的眼神看了我一下，他嘴角的微笑角度有點不對，抑或是對方好像似有若無的在迴避我的提問。這個時候我們大腦中的「關係安全維繫部門」很有可能就會開始警鈴大響，接下來就會做出一些過激...

撰文者：吳姿瑩 諮商心理師 家中孩子每天沉迷於上網、玩遊戲，到底有沒有在認真念書? 以後會不會只打遊戲不做正事? 有這些擔心的家長們，讓我們花點時間了解，如何判斷孩子是否已經網路成癮，想想如何協助孩子回到現實世界中，和父母、師長、同學建立有意義的關係，確保孩子們的身心能健康...